Sykling er en god og effektiv måte å komme i form på, og det er noe alle kan få til. Uavhengig av alderen din og hvor god form du er i, så passer sykling utmerket. Når du sykler jobber du med hele kroppen, og det er derfor svært mange fordeler med denne treningsformen.

Kroppen får en bedre evne til å ta opp oksygen når du sykler, noe som er bra for respirasjonssystemet ditt. Dermed får også musklene mer oksygen og næring. Ellers styrkes immunforsvaret når du sykler, og kroppen kvitter seg med avfallsstoffer mye lettere. Sykling gir deg i tillegg bedre blodsirkulasjon.

Husk hjelm

Å holde seg stødig på sykkelen er en enkel sak for de aller fleste, men det betyr likevel ikke at du kan forsømme sunn fornuft og grunnleggende forholdsregler. Med andre ord – bruk hjelm! Altfor mange er uforsiktige og unnlater å bruke hjelm, uten å tenke på at hjelmen faktisk reduserer faren for hodeskader betraktelig.

Å kjøpe en hjelm er et betryggende tiltak du bør gjøre, og du finner et godt utvalg av hjelmer til alle hodestørrelser. Det å finne en hjelm som passer for deg, bør derfor være en smal sak. Trening skal tross alt få deg i bedre form, ikke øke risikoen for ulykker.

Bruk sykkel til jobb

I en hektisk hverdag er det ofte vanskelig å finne tid til trening. Når de nødvendige gjøremålene er unnagjort, er det kanskje blitt så seint at vi ikke orker å trene. Enkelte ganger er nok dette realiteten, andre ganger er det en unnskyldning. For mange av oss er det fullt mulig å sykle til jobb!

Da kan du la bilen stå i ro, noe som er godt for miljøet. Å sykle til jobb eller skole gir også mestringsfølelse, og kanskje er det endorfinene som utløses under syklingen som gjør at du kommer deg gjennom dagen? Sykling er ikke ekstremt belastende, så det skal gå bra å sykle til jobb.

Det er ikke bare fotball og ishockey som egner seg for bettingspill – du kan faktisk tippe på hva som helst innen sport og idrett. Og hvis du legger inn en innsats hos en bookmaker på det du vil spille på, kan du få spenning i hverdagen og kanskje vinne noen ekstra kroner. Dette gjelder også sykkelkonkurranser, og Tour de France, Arctic Race og Giro’d Italia er populære sykkelkonkurranser man kan spille på. Dette er en enkel måte å gjøre idrettsinteressen enda mer fengende på.

Hvis du ikke har prøvd oddsspill før, kan du finne god informasjon om dette for eksempel på et nettcasino. Her finner du flere muligheter til hvor du kan spille på odds, og da gjelder det å plukke ut et av de nettkasinoene som gir deg de beste oddsene. Hvis du plasserer en innsats med gode odds, vil sykkelløpet bli enda mer spennende, og du kan også følge løpet live fra TV eller mobilen – eller du kan stille deg opp langs løypa og følge de store sykkelrytterne i innspurten. Mer spenning i hverdagen er det vel ikke mulig å få!

Det er altså ikke bare fotball man kan spille på, og det er heller ikke bare sykkel. Odds har blitt en stor hit blant mange, og noe av årsaken er kanskje at sjansene for å vinne faktisk er ganske store. Dermed blir også konkurransen mellom de som tilbyr odds, stor, noe som gjør at du også har sjansen til å finne et nettkasino med gode konkurransevilkår – det vil si høye odds. Hvis du spiller jevnt og trutt over tid, er sannsynligheten stor for at du går med overskudd.

Alle sykkelinteresserte ser frem til slutten av august, da Vuelta a España settes i gang. Den spanske sykkeletappen er utrolig vakker, men veldig vanskelig og krevende. Årets race ender i den hellige byen Santiago de Compostela for første gang på over tjue år, og dermed er det duket og klart for et historisk sykkelritt i Spania. Tjueto lag skal sette av gårde fra Jerez de la Frontera og ta seg rundt hele den Iberiske halvøya. Hvem kommer først på hver etappe, hvordan vil ting forandre seg underveis?

Har du en favoritt i tankene allerede? Fjorårets Vuelta a España endte med en sjokkerende seier for den amerikanske herren Chris Horner, som kom seg forbi Vincenzo Nibali og Alejandro Valverde. Nibali er blant favorittene i år etter en fantastisk seier i Tour de France – om han presterer like bra i Vuelta a España vil nok oddsen være på hans side resten av året. Vil man lære mer om oddsene og kanskje endatil velge seg en personlig favoritt, kan man klikke seg inn på Unibet og deres tippeportal, der odds alltid er tilgjengelig på de forskjellige rytterne.

Nå som Nairo Quintana har tatt seieren i Giro d’Italia er han blant favorittene til å stikke av med pokalen i Spania, med Fabio Aru og Rigoberto Uran like bak. Alt kan skje, det er snakk om en tøff sport og det er ikke usannsynlig at en av favorittene vil hoppe av underveis. Følg utviklingen på nettet og se om du kan få tippa riktig på en eller flere av de utrolig actionfylte etappene. Med litt kunnskap og gjennomtenkt analyse kan man sikkert treffe riktig på ett eller flere veddemål!

Vuelta a España er den aller siste delen av det årlige sykkelmesterskapet. Det er nå eller aldri, hver rytter vil gi sitt ytterste for å presse seg inn på seierspallen. Vil Nibali klare det, eller vil ledertrøya gå til en annen? Kan vi forvente en oppsiktsvekkende finale? Følg med og nyt sykkelsportens største begivenhet!

Den tradisjonelle sykkelen er fantastisk til en stor rekke formål, og fungerer like fullt til trenging som den fungerer til å komme seg fra a til å, til men det en annen sykkeltype som også har sine entusiaster – nemlig den typen med motor.

Motorsykler er definitivt et fenomen som bringer til seg mange entusiaster, og det er nok mye overlapping av entusiaster for vanlige sykler og entusiaster for motorsykler. Selv om de to har ekstremt forskjellige formell, og motorsykler ikke akkurat kan bli brukt til å komme seg i form er det ikke slik at motorsykler ikke kan ha noe med sport å gjøre.

Det finnes mange motorsykkelrace i Norge, og disse rangerer fra offisielle race som går på TV, til mer lokale race som blir satt opp av entusiaster. Her vil du finne et ekstremt bredt spekter av sporter, som varierer fra det som er nærmere rally, til speedway, der man konkurrerer på en rund bane. Et speedwayrace kan kjøres individuelt eller mellom to lag. Disse lagene vil da bestå av syv førere hver, der av to fungerer som reserver. Hjemmelaget vil kjøre med røde og blå hjelmer, mens bortelaget vil kjøre med hvite og gule.

Det er hele elleve speedwayklubber og åtte spesialbygde speedwaybaner i Norge, det kjøres også på travbaner. Denne sporten har mange fans, og hvis du er en av dem, eller kjenner noen som er det, kan du kanskje være interessert i et tilbud du finner på YouWish om en endags opptrening i speedway-kjøring. Du vil først få en kort, teoretisk gjennomgang av sikkerhet, teknikk og utstyr – og så kan du boltre deg på banen og sladde i svingene. Motorsyklene passer for alle aldre og størrelser, og varierer fra 50cc, 80cc eller 225cc.

Speedway har lange røtter som motorsport. Det første verdensmesterskapet ble arrangert allerede i 1936 på Wembley i London. I Norge på sin side arrangeres det per dags dato endags NM-stevne vært år. Når man ser disse syklene på banen blir det virkelig klart hvor viktig det er å ikke se ned på den andre sykkeltypen.

Sykling er ekstremt tøft og det tar mange års trening for å kunne kalle seg for en profesjonell sykkelrytter. Ingen rytter har noen gang vunnet alle de tre store etappene i Grand Tour samme år – så vanskelige og forskjellige er løpene.

Alberto Contador er en av kun fem som har vunnet alle tre løpene. To av dem, Giro d´Italia og Vuelta a Espana ble vunnet av spanjolen i 2008, mens han i 2009 klarte å fullføre Tour de France med ledelsen i behold nesten hele veien.

Jacques Anquetil er den mest kjente franskmannen i sporten. Han er en av de ytterst få som har klart å beholde den gule ledertrøya gjennom hele Tour de France, fra dag en og helt til slutten. Han var i tillegg den første til å vinne sykkelløpet hele fem ganger, fire av dem på rad, år etter år.

Jan Ullrich er også et kjent navn i sykkelsporten – når tyskeren vant Tour de France på 90-tallet satte han i gang en sykkelboom Tyskland ikke hadde sett maken til. Han ble til et idol for tusenvis av unge tyskere som gikk ut i gatene og krevde at regjeringen bygde nye sykkelstier og egne veier for syklister. I dag er Tyskland en av verdens fremste sykkelnasjoner.

Mest kjent i sykkelverden er derimot Lance Armstrong, som dessverre ikke vil bli husket for sine utrolige seiere på de fleste konkurranser han var med i, men for sin dopingskandale. Amerikaneren ble funnet skyldig i doping i fjor og ble fratatt alle medaljene sine. Armstrong satte rekorden for mest seiere i Tour de France på rad (hele syv ganger tok han førsteplassen), men hans navn har altså blitt stryket bort fra alle lister. Navnet hans vil alltid ringe dopingbjeller i fremtiden og idolet er ikke lenger en rollemodell for noen unge syklister. Sykkelverdenen tilgir ikke juks.

Her i Norge er vi glade i å sykle, og vi har en god og lang tradisjon her, men nå er det et nyere sykkelritt som virkelig griper oppmerksomheten til mange. Dette er Tour de Tomtvatnet! Startet så sent som i 2008, har dette sykkelrittet eksplodert.

Det er vanskelig å forestille seg at det egentlig bare startet som en måte å fremme fysisk aktivitet og øke interessen for sykkelsporten. Beskrevet som en gave til befolkningen i kommunen, og i forbindelse med Levanger-Avisas 160-årsjubileum var det kun 540 deltakere i 2008, men året etter var det 640, året etter det var det 770 og i 2012, bare 5 år etter at det hele startet var antallet deltakere nesten oppe i 2000.

Hvis du har muligheten til å bli med her, og har interesse i sykling, er det nærmest bare et must. Opplev et skikkelig sykkelritt. Det er en unik følelse.