{"id":68,"date":"2019-09-20T13:02:42","date_gmt":"2019-09-20T11:02:42","guid":{"rendered":"https:\/\/tourdetomtvatnet.net\/?p=68"},"modified":"2019-09-02T13:05:36","modified_gmt":"2019-09-02T11:05:36","slug":"fordeler-ved-sykling-som-treningsform","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tourdetomtvatnet.net\/fordeler-ved-sykling-som-treningsform\/","title":{"rendered":"Fordeler ved sykling som treningsform"},"content":{"rendered":"
<\/p>\n
Sykling er en god og effektiv m\u00e5te \u00e5 komme i form p\u00e5, og det er noe alle kan f\u00e5 til. Uavhengig av alderen din og hvor god form du er i, s\u00e5 passer sykling utmerket. N\u00e5r du sykler jobber du med hele kroppen, og det er derfor sv\u00e6rt mange fordeler med denne treningsformen.<\/strong><\/p>\n Kroppen f\u00e5r en bedre evne til \u00e5 ta opp oksygen n\u00e5r du sykler, noe som er bra for respirasjonssystemet ditt. Dermed f\u00e5r ogs\u00e5 musklene mer oksygen og n\u00e6ring. Ellers styrkes immunforsvaret n\u00e5r du sykler, og kroppen kvitter seg med avfallsstoffer mye lettere. Sykling gir deg i tillegg bedre blodsirkulasjon.<\/p>\n \u00c5 holde seg st\u00f8dig p\u00e5 sykkelen er en enkel sak for de aller fleste, men det betyr likevel ikke at du kan fors\u00f8mme sunn fornuft og grunnleggende forholdsregler. Med andre ord \u2013 bruk hjelm! Altfor mange er uforsiktige og unnlater \u00e5 bruke hjelm, uten \u00e5 tenke p\u00e5 at hjelmen faktisk reduserer faren for hodeskader betraktelig.<\/p>\nHusk hjelm<\/h3>\n